 Egales, mais différentes !L’organisme féminin dispose d’un certain nombre d’avantages pour la pratique du sport : - Leurs articulations sont plus souples. - Leurs réserves lipidiquesplus importantes, ce qui représente un facteur très favorable aux exercices d’endurance et à la lutte contre le froid. - L’entraînement leur permet d’atteindre plus vite et plus facilement un taux de consommation maximale d’oxygène plus élevé. Par contre, leur squelette est plus fragile, du fait d’une réserve de calcium inférieure de 50% à celle des hommes. Leur cœur est plus rapide et leur taux de globules rouges moindre ; leur musculature est moins développée et plus fatigable. Les sports de prédilection pour la femme sont donc les sports d’endurance : course,montagne, natation, marathon etc... De plus, la pratique régulière de l’exercice est la meilleure prévention de l’ostéoporose chez la femme. |
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